TUTE URBAN FITNESS
EFFICACIA - SICUREZZA - INNOVAZIONE (in soli 20 minuti di allenamento)
Un Metodo Per Tutti, soprattutto per coloro che non vogliono spendere molto tempo in palestra e desiderano svolgere esercizio fisico con la supervisione di professionisti altamente qualificati.
L'allenamento con elettrostimolazione Urban Fitness è un metodo di allenamento innovativo, la cui popolarità in tutto il mondo è cresciuta esponenzoalmente negli ultimi
anni. Attraverso questa tecnologia a impulsi possiamo stimolare e attivare diversi gruppi
muscolari contemporaneamente.
Lavorando su diversi parametri e sulla scelta degli esercizi, si possono ottenere grandi risultati in breve tempo come tonificazione muscolare, dimagrimento, aumento del metabolismo basale fino al netto miglioramento della performance sportiva.
Prenota la prova Gratuita
(presso la sede di Peschiera Borromeo)
ALLENATORE PERSONALE
Allenarsi con un personal trainer qualificato significa avere un professionista in grado di consigliare l'allenamento adatto a te, basandosi sui tuoi obbiettivi da raggiungere.
Non solo, grazie a lui riuscirai a mantenere alta la motivazione e a seguire gli allenamenti con costanza.
Il programma sarà studiato in base alle tue caratteristiche, alle tue richieste e al tuo stile di vita.
Tu definisci l'obbiettivo e il personal trainer ti aiuta a raggiungerlo!
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(presso la sede di Peschiera Borromeo)
PILATES CON REFORMER
Il Pilates è una disciplina di allenamento che mira a migliorare la forza muscolare, la flessibilità, la postura e il controllo del corpo, con particolare attenzione ai muscoli del core (addome, schiena, bacino). Ecco a cosa serve in modo più dettagliato:
1.Rafforzare il core: Il Pilates si concentra molto sui muscoli profondi del tronco, che aiutano a stabilizzare la colonna vertebrale e a migliorare la postura. 2.Migliorare la flessibilità: Molti esercizi di Pilates allungano i muscoli, contribuendo a migliorare la mobilità articolare e la flessibilità complessiva. 3.Prevenire e alleviare il mal di schiena: Rinforzando i muscoli che supportano la colonna vertebrale, il Pilates può aiutare a prevenire o ridurre il mal di schiena. 4.Aumentare la consapevolezza del corpo: Il Pilates richiede concentrazione e precisione nei movimenti, migliorando il controllo e la percezione del corpo nello spazio. 5.Migliorare l’equilibrio e la coordinazione: Lavorando sulla stabilità e l’allineamento, aiuta a migliorare l’equilibrio e la coordinazione nei movimenti quotidiani. 6. Rafforzare il pavimento pelvico: Il Pilates è utile anche per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, particolarmente importante per le donne durante la gravidanza o il post-parto. 7.Ridurre lo stress: Con il suo approccio che unisce corpo e mente, il Pilates può favorire il rilassamento e contribuire a ridurre i livelli di stress.